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Se muestran los artículos pertenecientes a Agosto de 2011.

Mañana es 8 de Agosto

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Hace un año era un dia normal, hace un año que mi vida sufrió un gran cambio..dejé atrás cosas, encontré otras nuevas, buenas y malas....

No hacia la mierda de tiempo que hace este año, y fuimos a la playa.Hacia un sol espléndido, un calor abrasador...asi que fuimos a la playa, o esa intención teníamos...y pasó lo que tenia que pasar...Si hubiera llovido, ya hubieramos descartado la playa, o si hubieramos tenido más resaca:sofá y cama...pero estabamos bien, y fuimos al mar...o eso creiamos..pero no llegamos a la playa...ni de lejos..je...

Ahora, después de un año, hago balance...si sopeso las cosas buenas y malas que me trajo este suceso...la balanza se inclina hacia lo bueno.

Si,dejé cosas (y personas) atrás, pero igual era necesario para seguir evolucionando..probablemente seguiría haciendo las mismas cosas de siempre, con la rutina de siempre, y dejándome llevar.A dia de hoy, yo decido lo que quiero y con quien lo quiero, me gusta estar con gente que me hace sentir bien, que da energia positiva..y me siento más segura en lo que hago y decido.

No os voy a negar que los primeros meses fueron duros (y dolorosos!!),como una Frida Kalho cualquiera me dediqué a dibujar para aguantar mejor el dolor que me atravesaba las cervicales,entre fisioterapia y pastillajes varios, pensé, pensé mucho, en todo...aprendí a nadar (como ya dije mil quinientas veces) y aprendí a valorar otras cosas (que el coche es sólo un objeto que te lleva y te trae, que el trabajo es un medio, no un fin...)

Pero creo que está mereciendo la pena...el tiempo lo dirá..teniendo en cuenta que podía estar criando malvas, no me quejo...me alegro de estar aqui,contandoslo..:-D

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EL PALO Y LA ZANAHORIA

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Hace poco terminé un libro sobre coaching que me regaló un buen amigo y hablaba sobre cómo motivar a las personas y traía la siguiente frase:"La estrategia del palo y la zanahoria es un motivador persuasivo.Pero si uno trata a las personas como borricos, actuarán como tales".Habla sobre la motivación, de cómo conseguir que la gente (empleados, colegas,etc) haga su trabajo de manera que se impliquen en ello con ahínco.También hablaba de la pirámide de Maslow pero ese es otro tema distinto al que quiero comentar.

A lo que voy es que si en lugar de destacar todo lo malo que hace una persona, se le elogia lo que hace bien y con respeto, se conseguirá lo que se propone.Hace poco tuve una situación laboral en la que me surgió esta problemática.Tenia que lograr que un trabajador, que llevaba tiempo metiendo la pata y no rindiendo lo que debería, se implicará en el proyecto que estabamos desarrollandolo, con ilusión y buenos resultados y se responsabilizara de ello.Era un recurso mal aprovechado e infrautilizado.Mi intención inicial, harta de que no hiciera lo que tenia que hacer y "comerme sus marrones" era echarle la bronca (ganas no faltaban),decirle con puntos y comas lo que debia hacer,marcarle yo el camino,sin darle margen a discutir nada.

Pero después de una conversación muy esclarecedora con mi amigo, decidí cambiar de estrategia y apoyarla en lo que habia hecho bien, y reconocerle su potencial en otras áreas, siempre sin desprestigiar ni menospreciar.Nos sentamos, hablamos tranquilamente y dejé que me expusiera sus puntos de vista sobre el tema.Traté de darle un feedback imparcial y lo más descriptivo posible para que él mismo se diera cuenta de sus fallos y las posibles soluciones.Y creo que funcionó.Salimos de la reunión con varias lineas de acción a realizar y supervisar y con la persona implicada en el proyecto como nunca habia visto.No se como seguirá la cosa, porque esto es un trabajo a medio/largo plazo, pero de momento el inicio no está mal.

Hoy en El Pais curiosamente, viene un articulo que habla también de cómo es más efectivo poner énfasis en lo que se hace bien, que en el que se hace mal, que solo consigue un efecto defensivo en la persona, que se ponga en tu contra al "atacar" su estima.Y trae una anécdota de unos estudiantes americanos,tras un fallo informático, el sistema los catalogó a los de mejores notas como los menos brillantes, y a los de peor nota, como excelentes.El efecto fue sorprendente: los primeros bajaron su rendimiento y los segundos mejoraron considerablemente.Curioso, no?? pero cierto.A todo el mundo le gusta oir elogios sobre su labor.Es uno de los mejores estimulantes.

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CAMBIOS: NATACIÓN Y COACHING

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Hoy estaba aburrida de estar tirada en casa, no tenia playa cerca y la piscina estaba cerrada..:-(, asi que no se me ocurrian más opciones interesantes, por lo que me puse a cacharrear por internet.Buscando cositas sobre natación (una siempre intenta mejorarse) encontré un artículo en un blog de una chica sobre los diez beneficios de la natación.Aparte de los conocidos beneficios físicos (mejora cardiaca, de la espalda,tonificación de la masa muscular, etc) venian los aspectos psicológicos que aporta:es un ejercicio que reduce el estress y mejora tus posibilidades como persona móvil e independiente.

Curiosamente este artículo estaba linkeado con otro sobre los beneficios del coaching!! dos de mis grandes intereses ultimamente..me hizo ilusión, que quereis...

Los beneficios de la natación y el coaching tienen muchos puntos en común.Tanto uno como otro hacen que seas mejor persona,  física y psicológicamente.Provocan cambios en tu cuerpo y mente, como la fortaleza para afrontar las dificultades de la vida...un cuerpo fuerte deriva en una seguridad y autoestima fuertes (mente también reforzada).Ayudan a mejorar la motivación, te dan autonomía e independencia y una mejor calidad de vida, y fomenta la autoconfianza, entre otras cosas.

Pero...tanto en uno como en otro hay que comprometerse de verdad en el proceso, y ser constantes, el cambio no se produce de un día para otro, pero con perseverancia y constancia si se obtienen resultados, y buenos...En un acto de "autocoaching", visualizo en mi cabeza los estilos,en qué fallo o tengo dificultad, como hay que hacerlos y aplicarlo al nado.Y cuando estoy nadando intento aplicar lo que pensé previamente, y corrigo, en la medida de mis posibilidades, los movimientos para mejorar la técnica y el rendimiento.

NO soy una experta en ninguno de los dos temas ni estoy descubriendo la pólvora,solo seguidora, pero me parecen una muy buena opción.Los recomiendo, mejor para empezar con un profesor/tutor/coach experto que te oriente.Soy muy pesada con esto, lo se...pero estoy tan contenta de haberlos conocido que quiero compartirlo con todos.Guiño

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