Armonía acuática

Hablaba Charlene Wittstock (la princesa de Mónaco, para quien no sepa), como ex-nadadora profesional que es, en una entrevista para Vogue, sobre la natación.Hablaba sobre lo importante que es estar en armonía con el agua, y de cómo  sirve de estabilizador para combatir e estrés diario.Ahora entiendo perfectamente lo que dice.

El agua produce un efecto balsámico, calmante...y controlar tu cuerpo dentro del agua es poderoso,te da fortaleza y refuerza la autoestima y seguridad, es como si controlaras un elemento (a nivel micro, claro).La sensación de ingravidez en el agua es relajante, cuando mueves tus músculos dentro del agua es lo mejor, empujas el agua, estiaras el brazo y todos tus músculos se estiran a la vez, los deltoides, el trapecio, la dorsal....todo se estira relajando todas las tensiones acumuladas en el cuerpo durante el día.

Mantener un ritmo constante en la respiración hace que el corazón bombee sangre a todo el cuerpo, notas el bum-bum armónico; las vias nasales se "limpian" y oxigenan todo, todo va perfecto.La mente se libera de pensamientos porque sólo estás concentrada en los movimientos en el agua, por lo que no piensas en nada más, y eso es bueno, de vez en cuando es saludable poner la mente en blanco para "resetear" el cerebro.

Al final estás cansada, pero satisfecha, todos tus musculos se relajan, y si lo complementas con una saunita después del ejercicio,para potenciar el relax, mucho mejor.